recomeços
Para quem me acompanha há anos (olá!), esta newsletter é um espaço mais calmo e mais pensado: pensamentos sobre saúde, criatividade, vida em geral, e descobertas (incluindo skincare), mas com mais contexto, direcção e presença.
Decidi fazer uma pausa nas redes sociais. Demasiada informação, e demasiadas pessoas a dizerem‑nos, em 30 segundos, como devemos viver a nossa vida. A traçarem mapas de uma realidade que não é necessariamente a nossa.
A pessoa que quero ser e que tento cultivar, tem mais clareza e perspectiva, mais substância, o que parece contraditório com as redes sociais neste momento. Confusão é um estado natural de demasiada informação não assimilada. Mas, para alguém como eu que gosta de fotografia, põe‑se a questão - não é suficiente tirar fotos sem as partilhar? Sem um espectador da nossa vida? Um conceito para trabalhar.
Da mesma forma, tenho procurado mais hobbies offline. Colorir é algo que nunca imaginei que fosse tão bom para a minha saúde mental. O que começou com tutoriais de Color Along no YouTube, porque não era muito boa a colorir, tornou‑se algo que genuinamente aprecio e que me permite estar comigo, sem distracções. No momento. Uma verdadeira prática de mindfulness.
Este ano tem sido extremamente brutal relativamente à saúde. A perimenopausa trouxe‑me sintomas que levaram a uma alteração do estilo de vida - devido à necessidade de descanso, e de tarefas menos exigentes (vou falar em detalhe noutro capítulo). Os sintomas mais debilitantes - dores nas articulações, brain fog (dificuldade de foco e concentração), burnout, insónia, menstruação desregulada e com fluxos muito abundantes - estão mais controlados, o que me tem permitido recuperar lentamente e voltar a ser alguém que pode explorar outros tópicos que não a sobrevivência.
E, com isto, também já não sou quem era, mas outra versão. Não melhor, não pior, apenas diferente. O que tem levantado a questão: quem é a pessoa que quero ser e o que posso fazer para caminhar nessa direcção?
E, com isto, não quero entrar no papel de vítima, mas reconhecer o quão difíceis algumas fases são, sabendo que o caminho se faz caminhando. Mesmo que muitas vezes, mais lentamente E mantendo uma prática de gratidão pelos pequenos momentos.
Vou tentar manter este formato de newsletter mensalmente. Sempre gostei de escrever e, apesar de não me identificar com voltar a ter um blog apenas de skincare, quero voltar a partilhar a minha voz num formato que faz mais sentido para mim neste momento. É uma newsletter que será sempre gratuita, (com um português talvez não a 100%!) mas espero que, de alguma forma, inspire alguém.
PERFUME: Givenchy L’Interdit Rouge. Um dos meus perfumes preferidos, que funciona melhor quando as temperaturas descem. Não é para toda a gente - é bastante forte e tem notas como tuberosa e o patchouli - mas eu adoro florais (especialmente rosa!). E tenho estado especialmente interessada em perfume, desde que entrei na perimenopausa (hormonas? hormonas!)
MAQUILHAGEM: A máscara de pestanas da Rare Beauty é fantástica. O tamanho mini é o ideal.
E tu, como tens gerido a tua relação com as redes sociais? Que hobbies offline te têm ajudado? Que temas gostarias de ler por aqui? Podes responder-me por e‑mail.
Até já,
Andreia xx
(E sim, descaradamente, estou a partilhar a minha nova newsletter com todos os seguidores do blog. Porque espero que ainda se identifiquem com a minha voz. Quem deixar de subscrever, não vai receber mais emails sobre a newsletter.)